Hoje vamos falar um pouco sobre a semente de chia , cultivada nas regiões de Guatemala , do México e da Colombia , também conhecida como Salvia hispanica.
Ela vem se destacando muito , rica em fibras do tipo soluveis que em contato com água ''incham ''e se tornam uma especie de gel dentro do estomago assim aceleram o metabolismo na queima de carboidratos e promovem saciedade, retardando a fome. O efeito ''tira a fome''.Contribuem também retendo a gordura dos alimentos que é eliminada por meio de 'fezes'.Completa em proteinas, a semente é um otimo antioxidante e desintoxicante.
Rica em omega 3 , destaca passando pelo salmão e linhaça. A chia tem como seus principais beneficios amenizar ansiedade, saciedade, rica em proteinas, fibras, magnésio, fibras e antioxidantes .
Pode ser encontrada por meio de sementes, em oléo , ou ate mesmo alimentos como bolachas integrais, tortas , sucos, shakes , enfim fiquem a vontade e preparem otimas receitas com ela.
Então meninas , utilizem a chia em suas dietas e se beneficiem . E logico, depois me contem seus resultados ok ?
Dica : Voce encontra estas sementes em lojas de produtos naturais ou ate mesmo mercados e feiras. A loja Espaço natural localizada a Av jk numero 156 centro Pimenta -Mg a semente de chia esta a R$ 10,00 100 gramas .
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Por : Lívia Ferreira
Adorei saber sobre a chia, amanhã mesmo vou começar a tomar
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