Suco de Uva Integral

Gatinhas, boa tarde :D

Já pararam pra pensar que muitas das vezes nos preocupamos com a saúde quando algo nos acontece?

E  que tal começar a previnir? começar a evitar e cuidar a partir desse  momento? Aproveite que hoje é segunda-feira, dia de dieta!

Estarei sempre postando produtos naturais e que  são fáceis  de  achar e  que possui um alto valor nutricional para sua saúde!

Hoje vou falar do delicioso, (delicioso mesmo! Expereimeitei *--* ) suco de uva integral!

Que a uva tem várias propriedades já sabemos, mas suco integral? O que é e quais propriedades nos  fornece?

Pois bem, a designação integral é privativa ao suco sem adição de açúcares e na  sua concentração natural, ou seja, suco de uva derivado das uvas espremidas.

A principal ação do suco de uva é ser antioxidante, Já propriedades e ações são várias. O suco é encontrado em duas formas, uva passa clara e tinto, sendo o segundo possuidor de mais nutrientes.

É recomendado tomar um copo de 200 ml por dia. Assim, você  garante nutrientes como os bioflavonoides, os taninos e o resveratrol encontrados na fruta que são os responsáveis pelos benefícios à saúde. "A substância mais importante é o resveratrol, um composto fenólico que fica na casca da uva. Ele funciona como um protetor do alimento contra o ataque de vírus e fungos".

Essa ação também é feita em nosso organismo: o resveratrol combate a produção de toxinas e radicais livres e evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, diminuindo os níveis do mau colesterol (LDL) no sangue, prevenindo infartos e acidente vascular cerebral (o popular derrame). A pressão arterial também tende a ficar sob controle com o uso diário do suco.

O suco ainda age contra o câncer, contribuindo para a redução da incidência de tumores, principalmente os de pulmão, intestino e cólon.



Os 20 antioxidantes presentes na uva (especificamente na casca da espécie roxa ou rosada - as uvas brancas e verdes não contêm as mesmas substâncias) agem em sinergia para combater os radicais livres que favorecem o surgimento de doenças e o envelhecimento precoce.

· O suco repara as células do corpo e ajuda a prolongar a juventude da pele.

· Favorece as funções hepáticas (do fígado) e é um valioso estimulante digestivo.

· Acelera o metabolismo, reduzindo o ácido úrico (substância produzida pelo organismo e que causa fadiga).

· Por ser alcalinizante (combate a acidez sanguínea), é indicado para pessoas que consomem carne em excesso.

· Fortalece o sistema imunológico, já que possui ativos com poder anti-inflamatório e antimicrobiano.

Restrições: O suco de uva integral sem conservantes e sem açúcar é recomendado para todas as pessoas, exceto quem é diabético e segue uma dieta com restrição de frutas. Nesse caso, o mais indicado é seguir a orientação médica.

Para grávidas no último trimestre de gestação, o consumo deve ser moderado. “Há um duto do coração do bebê que se fecha nesse período da gestação. Como os polifenóis são anti-inflamatórios, o excesso deles pode prejudicar a formação desse duto”.

Em Pimenta-mg você encontra esse delicioso suco na Espaço Natural na Avenida J.k. n° 156. O copo de  200 ml sai por R$ 2,50.

Bora lá experimentar?

Normalmente você encontrará o suco nesse tipo de máquina:

Por: Paloma Daniele